Sündmused · 24.01 Vastupanuvenituse õhtune tenn.

16/01/2020 at 12:55 in Üritused

 

24.01 Vastupanuvenituse õhtune trenn Kadri Ilvesega.

Tegime Kadri Ilvesega mul klubis paar korda õhtusi vastupanuvenitusi. Mulle tõsiselt meeldis. Teistele osalejatele meeldis ka :) Niiiiii mega tunne. Minu põlvedele tuli jälle " elu" sisse :)
Reedel, 24.01 teeme veel :) Jälle algusega kell 18.00
Plaan mõned korrad teha koos Kadriga Aime klubis õhtuti. (Kui ühise vaba õhtu leiame ).
Mulle meeldib kodus iga päev ennast hommikul "käima " venitada. Saan mõned eriti head harjutused vastupanuvenitusest juurde.
Vastupanuvenitus on sidekoe venitused. Nii mõnedki traumad saab sellega leebemaks.

Muidu on lõunane vastupanuvenitustund neljapäeviti kell 12.
https://www.aimeklubi.ee/venitustunnid

TOIMUMISAEG: Reedel , 24.01 kl.18.00 - 19.30

VAJALIK EELNEV REGISTREERIMINE:
REGISTREERUMINE: aimeklubi@gmail.com , või FBs Aime Jaanisoo Klubi sõnumis

Treeningriided kaasa.

OLED OODATUD: Aime Klubis Värvi 5 / Laki 12, A korpuse 4 korrus. Tuba A402. Lifti vastas.

OSALUSPANUS: 15.- saab tasuda sularahas kohapeal.

Vastusurve kasutamine venitusel annab üllatavalt avara tunde kogu kehale, liigutades kõiki pehmeid kudesid aktiivselt ja suurendades sidekoe elastsust. Täitsa omaette teadusharu on fastsia ehk sidekoe teadus ning uuem anatoomia teab juba juhendada meid rohkem vastusurvet kasutama. Nimelt on selle tulemusel võimalik turvaliselt avada sidekoes peituvat armkudet, mis tekib operatsioonidel, kukkumistega ja suuremate löökidega; suurendada liikuvust ja anda kehale stabiilsust (soovides näiteks kukkudes terveks jääda ja nihestusi ennetada, eriti vanuse kasvades). Keha rõõmustab eriti veel selle üle, et aktiivne ja dünaamiline venitus tõmbab ainevahetuse hästi käima ja liigutab lümfi, vereringet ja avab tee vabale närviühendusele, samuti lähevad võimsalt käima ka meridiaanienergiad.

Mida teeme vastupanuvenituse tunnis? Igaüks teeb harjutusi vastavalt oma seisundile ja nii nagu jaksab. Kasutame liigutamisel käte ja jalgade vastusurvet ja keha saab märkamatult kätte ka korraliku jõutreeningu. Lihased on loodud töötama ning sidekoe avamine loob neile selleks parimad tingimused.

 

 

 

 

 

22.01 Ene Hindpere. Isikliku Mandala joonistamise töötuba.

Elu teeb huvitavaid käänakuid ja toob ette üha uusi teemasid. Nüüd siis on minuni jõudnud Mandala. Mind kõnetas Ene Hindpere energia. Nii ma ta klubisse külla kutsusingi. :) Ja teeme seda nüüd juba kolmandat korda.

Eelmine kord valis igaüks endale teema, mida ta läbi Mandala endale manifesteerida tahab. Nii huvitav mis sealt välja tuli.

Ene Mandala õhtust :

Kutsun Sind mõnusalt ja pehmelt kulgevasse „Isikliku Mandala joonistamise" töötuppa

Meil kõigil on südames oma salasoovid. Oma Isiklikku Mandalat saame kasutada soovide täideviimiseks.
Võibolla aitab just Isiklik Mandala sul mõne asja veel kiirelt lõpule viia, mingisse probleemi selgust tuua, unistust lähemale tõmmata või hoopis midagi käima lükata. Isklik Mandala on kiirtee lahendusteni!

Sinu joonistatud mandala materialiseerub energiatasandilt Sinu käe kaudu ja resoneerub ainult Sinuga. Seetõttu saab temast Sinu aitaja. Mandala joonistamisel usaldame oma alateadvust ja lubame oma käel meid juhtida. Seetõttu ei ole Isiklik Mandala seotud meie värvieelistuse, hea maitse või „nii tohib-ei tohi, on ilus-ei ole ilus" olemisega ega mingi usundiga. Mandala loob ennast tõepoolest ise ja seetõttu ei ole vaja muretseda ka selle üle, et "ma ju ei oska".

Joonistame mõnusa muusika ja küünalde hubases õhkkonnas. Sinu tulek loob seltskonna.
Tule, veedame õdusa õhtupooliku.

Võid kaasa võtta :

Värvipliiatseid, sirkel, joonlaud. Kui ei ole, eraldi ostma ei pea. Sõbralikult laename üksteisele :)

REGISTREERUMINE: aimeklubi@gmail.com , või FBs Aime Jaanisoo Klubi sõnumis PALUN registreeru mulle kirjutades. Koolitus toimub mõistliku osalejate arvu korral. Aitäh.

TOIMUMISAEG: Teisipäeval , 22.01 kl.19.00 - 21.00

OLED OODATUD: Aime Klubis Värvi 5 / Laki 12, A korpuse 4 korrus. Tuba A402. Lifti vastas.

OSALUSPANUS: 25.- saab tasuda sularahas kohapeal.

 

 

21.01 Alexis Varnumi töötuba " Oma sõnumikaartide valmistamine".

 

Tavaliselt ostad poest juba valmis kaardid. Sellel õhtul aga valmistad sa endale ise oma sõnumikaardid.

Kuidas neid hooldada ja käivitada

VÕTA KAASA :

harilik pliiats, värvilised pliiatsid, käärid.

TOIMUMISAEG: Teisipäeval , 21.01 kl.18.00 - 20.30

OLED OODATUD: Aime Klubis Värvi 5 / Laki 12, A korpuse 4 korrus. Tuba A402. Lifti vastas.

OSALUSPANUS: 25.- saab tasuda sularahas kohapeal.

VAJALIK KINDLASTI EELNEV KIRJALIK REGISTREERIMINE.

 

<<< back