Shindo

Shindo ja teised jaapani venitused.
VENITUSTUND ESMASPÄEVAL KELL 19.

Mina usun venituste vajalikkusesse. Venitan hommikuti kodus energiad liikuma, aga seda rühmaga koos tehes on tulemus alati tugevam. Grupi energia aitab tugevalt kaasa.

Samamoodi olen pilatese tundidesse lisanud hulga idamaa venitusi. Tavaliselt tehakse trenni lihaste toonuse ja kehakaalu pärast. Tegelikult iga liigutus, on see siis venitus, või näiliselt jõuharjutus, mõjutab ka keha organite energiat. Kas sa teadsid, et on harjutus neerude toonuse tõstmiseks? Või et on olemas harjutus maksa käivitamiseks. Ja need on tavalisest jõutrennist tuntud harjutused.
Eraldi venitustundi olen lisanud harjutused, mis vabastavad alakõhust sinna kogunenud emotsioonid. Peale venitustundi võid tunda, et " hambad on paksud" ( käivitus keha puhastusprotsess). Või nagu külm hakkaks ( energiad käivitusid). Samas on enesetunne kerge ja tunned ennast tasakaalus. Mõnus on olla .

 

Olen õppinud shindo treeneriks ja terapeudiks.

Kokku õppisin Sensei käeall 4 aastat ja hiljem ennast täiendades.

Alustan 2017 aasta sügisel oma 27 treenerina tegutsemise aastat.

Olen nii pilatese, kui ka shindo tunni teinud "enda nägu". Vastavalt enda tõekspidamistele ja enda oskustele.

Tunni taotlus on, et erinevate venitustega saab saavutada keha ja meele tasakaalu ning vabaneda sinna kuhjunud füüsilistest ja emotsionaalsetest pingetest.

Matid on kohapeal olemas.


Tunni hind kohapeal sularahas 8.-