Pilates

 

 

 Pilates esmaspäeval ja kolmapäeval kell 17.00 ja 18.00

 

 Ma kutsun seda trenni, mida annan, pilatese tunniks. Tegelikult on pilatese tunnist ammu saanud erinevate stiilide segu. Segu joogast, jaapani venitustest, pilates ja palju aastaid mu lemmikud olnud lihasharjutused. Hetkel teeme tunni lõpetuseks kintsule ja tuharale trimmivaid harjutusi.

Tuba on suur ja see annab võimaluse veel trennitavaid juurde kutsuda :) Kui tunned, et soovid " liigutada", oled rõõmuga oodatud :) Rühmadesse on kogunenud väga erineva vanuse ( 25- 70) ja füüsilise tasemega naisi. Annan mõnest harjutusest 4 erinevat varianti, et ikka kõik kenasti kaasa saaks teha.
Minujaoks on trenn ( liigutamine) elustiil. Sellepärast teeme trenni ka suvel. Oled südamest oodatud.
Anna oma esimesse tundi tulemisest mulle teada meilile kirjutades. aimeklubi@gmail.com

 

Tegelen klubis mitme asjaga. Aga kõigepealt olen fitnessi treener, siis loengute korraldaja ja klubi omanik, perenaine jne :)

 


Minu eesmärk on, et pilates paneks Sinus energia voolama.

Osa harjutusi teeme vastavalt Sinu Shiki tüübile.

Pilates treeningut teeme põrandal, matil.  Sobib igas eas treenijale. Eelnev trenni kogemus ei ole oluline.


Pilates avab energiakanalid.

Pilates on trenn, mille tulemuseks on sees hoitud kõht, saledam piht ja pingevabam selg. Paraneb uni, lisandub energia ja enesekindlus.

Pilates kiirendab ainevahetust.

Peale pilatese põhikava teeme tuhara- kõhulihase harjutusi. 

Sobib ka algajatele.

 

 



Palun anna oma trenni tulekust teada.

Kirjuta mulle meilile aimeklubi@gmail.com, või FBs Aime Jaanisoo klubi sõnumitesse.